GSE ofrece más de 35 complementos alimenticios orgánicos y naturales, incluidos superalimentos. Y sobre todo una gama de biovitaminas naturales e innovadoras.
Vitamina B6 - PIRIDOXINA
La vitamina nerviosa
La vitamina B6, también llamada piridoxina, es una vitamina hidrosoluble y pertenece al grupo de las vitaminas B.
De hecho, la vitamina B6 es el nombre colectivo de tres compuestos químicos similares, todos los cuales son precursores de la vitamina piridoxal fosfato activada. Estos son piridoxina, piridoxal y piridoxamina. La vitamina B6 tiene que ser suministrada al cuerpo desde el exterior, pero está contenida en muchos alimentos, por lo que rara vez se produce una deficiencia de vitamina B6.
La vitamina B6 juega un papel clave en la construcción y conversión de proteínas en el cuerpo. Es una coenzima importante para el metabolismo de los aminoácidos.Como componente de las enzimas, las coenzimas aseguran que las reacciones bioquímicas sean más rápidas. Al igual que en el metabolismo de los aminoácidos, la vitamina B6 también participa en el metabolismo del sistema nervioso central.
Dado que la vitamina B6 es una de las vitaminas solubles en agua, solo se puede almacenar de forma limitada en el cuerpo. Es necesaria una ingesta correspondientemente regular de alimentos que contengan piridoxina para prevenir posibles síntomas de deficiencia.
Vitamina B6 (piridoxina)
- Contribuye a un metabolismo productor de energía normal
- Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
- Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
- Contribuye a la función mental normal
- Contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga
- Contribuye a la formación normal de glóbulos rojos
- Contribuye a la regulación de la actividad hormonal
- Contribuye al metabolismo normal de proteínas y glucógeno
- Contribuye al metabolismo normal de la homocisteína
- Contribuye a la síntesis normal de cisteína
El requerimiento diario de vitamina B6 es de alrededor de 1,5 a 2 miligramos. Dado que la vitamina B6 es particularmente importante para el metabolismo de los aminoácidos, el requerimiento diario depende en gran medida de la ingesta de proteínas. Cuantas más proteínas se ingieren, más vitamina B6 se necesita. Por ejemplo, los atletas de fuerza tienen una mayor necesidad de vitamina B6. Además, las mujeres embarazadas o que toman píldoras anticonceptivas y las personas mayores también necesitan más vitamina B6 que la persona promedio.
La vitamina B6 se encuentra en muchos alimentos de origen animal y vegetal; hay una cantidad particularmente grande de vitamina B6 en las vísceras, ciertos tipos de pescado y productos integrales.
