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Vitamina B9 - ÁCIDO FÓLICO
La vitamina esencial
El ácido fólico pertenece al grupo de las vitaminas B (vitamina B9). Desempeña un papel central en todos los procesos de crecimiento y desarrollo, especialmente en la formación de sangre, células y material genético. Por lo tanto, es más importante durante el embarazo. La falta de ácido fólico puede dificultar el desarrollo del embrión y dañar el sistema nervioso central. Los médicos hablan de un defecto del tubo neural El ácido fólico también está involucrado en la descomposición y formación de varios aminoácidos. Un ejemplo de esto es la conversión del aminoácido homocisteína en el aminoácido esencial metionina. Si se ingiere demasiado poco ácido fólico, se altera la descomposición de la homocisteína y aumenta el nivel de homocisteína en el plasma.El ácido fólico es esencial para el organismo humano y no puede ser producido por él mismo.
Vitamina B9 (ácido fólico)
- Contribuye al crecimiento de los tejidos maternos durante el embarazo
- Contribuye a la síntesis normal de aminoácidos
- Contribuye a la formación normal de sangre
- Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
- Contribuye a la función mental normal
- Contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga
- Contribuye al metabolismo normal de la homocisteína
- Tiene un papel en la división celular
La falta de ácido fólico puede ocurrir particularmente en mujeres jóvenes. Esto es causado por el embarazo o el aumento de la pérdida de sangre durante la menstruación. El consumo elevado de alcohol, las enfermedades crónicas del hígado, los trastornos digestivos graves, una dieta desequilibrada o el uso de determinados medicamentos también pueden ser causas de un déficit de ácido fólico.
