Menopausia: época de cambios

La menopausia es el último periodo menstrual en la vida de una mujer. El término técnico para la fase anterior y posterior a este hito (es decir, la menopausia propiamente dicha) se denomina en realidad climaterio. Sin embargo, «menopausia» se ha convertido en sinónimo de menopausia. ¿Quizá porque suena mejor? En cualquier caso, la menopausia anuncia una nueva fase de la vida de la mujer. Cuando la fase fértil llega lentamente a su fin, no sólo cambia el cuerpo femenino; también cambian los sentimientos personales. Por lo general, alrededor de los 45 años, los niveles hormonales empiezan a cambiar inexorablemente. Desde la llamada premenopausia hasta la perimenopausia, los ovarios producen cada vez menos hormonas sexuales, las reglas se vuelven irregulares y acaban por cesar del todo.

La menopausia toma su nombre literalmente

El equilibrio hormonal de las mujeres en la primera mitad de la vida es tan diferente como individual es la menopausia. Algunas mujeres sienten claramente el descenso de los niveles de estrógenos y los cambios asociados, otras apenas lo notan. Un estilo de vida consciente con una dieta consciente, suficiente ejercicio y una buena gestión del estrés puede tener un efecto positivo en el bienestar físico y mental durante esta difícil etapa. En cualquier caso, merece la pena realizar ajustes específicos.

Las vitaminas del grupo B son especialmente importantes en la dieta, y algunas sustancias del reino vegetal también ofrecen apoyo. Si la dieta diaria no refleja la mayor necesidad de nutrientes esenciales, puede ser útil un buen complemento alimenticio. Por ejemplo, la vitamina B6 contribuye a regular la actividad hormonal normal, mientras que la vitamina B5 favorece la síntesis y el metabolismo de las hormonas esteroideas (por ejemplo, los estrógenos). Las vitaminas B1, B6, B12, biotina y ácido fólico favorecen la función mental normal, mientras que las vitaminas B5 y B6 favorecen el rendimiento mental normal y la función del sistema nervioso, respectivamente. Las vitaminas B5 y B6 pueden ayudar a reducir el cansancio y la fatiga. La vitamina B2 y la biotina también son conocidas por su contribución al mantenimiento de la piel y las mucosas en condiciones normales; la biotina es la «vitamina del pelo».

Libertad vegetal con ñame y vitaminas B

MenoFree® es un complemento alimenticio puramente herbal para mujeres menopáusicas. Combina un extracto de la raíz de ñame Dioscorea villosa con vitaminas B naturales procedentes de frutos de guayaba, algas espirulina y chlorella, extracto de levadura, frutos de mango, judías adzuki, cáscara de limón y albahaca. Deliberadamente no contiene ningún aditivo sintético. Todas las plantas y frutas utilizadas para MenoFree® proceden de cultivos ecológicos estrictamente controlados. El producto no contiene gluten ni lactosa y es vegano. Los valiosos ingredientes están óptimamente protegidos por el envase de vidrio ámbar de alta calidad.